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La piel de las frutas | Poder natural

Written by VanityCream. Posted in Consejos caseros de belleza

Existen 5 alimentos básicos de los que se pueden extraer  excelentes beneficios al consumir su piel. Les estamos hablando de las Berenjenas, las manzanas, los pepinos, las patatas y las peras. Al ser alimentos de la tierra las recomendaciones básicas son lavarlos muy bien antes de consumirlos y en lo posible, consumir aquellos cultivados orgánicamente.

El poder de las Berenjenas

Esta hermosa piel púrpura contiene un poderoso antioxidante llamado nasunin que es conocido por sus cualidades protectoras del corazón. Este antioxidante es además un excelente diurético ya que contiene grandes cantidades de agua lo  cual evita que el colesterol haga de las suyas en el organismo. Si sufres del colesterol, esta cáscara hará milagros en tu sistema digestivo y  en general a tu salud. También se dice que la berenjena ayuda a los problemas de insomnio y circulatorios.


Las manzanas

Los antioxidantes en la piel de la manzana reducen la inflamación en las vías digestivas; excelente  noticia para aquellos con problemas severos de estómago o el páncreas.  Esta cáscara contiene ácido ursólico que protege las paredes del intestino contra la atrofia muscular. Además es una fuente rica en fibra que  contiene compuestos como pectina y polifenoles que ayudan a proteger las venas cardiovasculares  reduciendo los niveles de colesterol dañino y otros compuestos que afectan la sangre y otros órganos del cuerpo.

Los Pepinos

Aunque son conocidos por tener abundante  agua, también poseen nutrientes como la vitamina “K”  importante para los procesos de coagulación de la sangre. Esta vitamina también posee caroteno, fibra y vitamina A. Esta fruta se asocia al silicio, de ahí su capacidad de dotar elasticidad a las células y actuar sobre la piel, cabello y uñas.

Las Patatas

Comer la cáscara de las patatas es beneficioso ya que contiene vitamina CPotasio y, al menos, 8 veces más de hierro si te comes las patatas con la piel. Si sufres de artritis o reumatismo, cocinar un caldo con cáscara de patatas ayudará a aliviar de manera evidente el dolor y la molestia. Además es fuente alta de carbohidratos y fibra. Algunos hacen esta sopa para sanar dolores de gastritis.


Las Peras

Esta piel provee gran cantidad de potasio y vitamina C. Posee un importante antioxidante llamado ácido clorogénico, el cual combate el cáncer de forma natural. La piel de la pera también es rica en fibras y vitaminas.

Otro beneficio de esta cáscara es que  te ayudará a bajar de peso por su alto contenido de pectinas, fibra y agua ideales para hidratar y dotar de vitaminas al organismo. Las peras ayudan a evitar la caries en los dientes y nutre las encías de vitaminas ayudándolas a ser más fuertes y sanas.

Como podéis ver comer la piel de las frutas, las verduras  o las hortalizas tienen grandes beneficios. En muchas ocasiones renunciamos a tener una alimentación más sana al eliminar estos compuestos que son los que dotan de vitaminas y beneficios a los alimentos.